死にたくなったら読んでください

昔「うつ病」と診断され、会社を退職した事が有ります。

今その時の会社を辞める前の心身の状況に似てるので、「とにかく休む」「頑張らない」

これを選択し今に至ります。

体が弱っている→心も弱る　＝　病む

心が弱っている→体も弱る　＝　病む

今、このお話を見てくれてるあなたは大丈夫？

じゃあ「心療内科に行くのか？」、「仕事を長期休むのか？」、「実家に帰るのか？」。

色んな選択肢が出てきて、これから私はそれを選ぶ事になるのですが、今一番問題なのは、その選択肢の中に「死ねば楽になるのか？」がある事です。

・・・・・あ、ごめんなさいね。こんな昼間からネガティブで。

でも実際、私と同じような心境で悩んでる方もいらっしゃると思うので、私の過去の経験から実際にやって良かったものを皆様にお伝えします。

まず、インターネットで「死に」と検索すると、最初に「こころの相談ダイヤル」などの相談窓口の電話番号が出ます。

ここに電話すると相談員さんが親身になって「もう大丈夫」や「頑張ったね」、「一度ゆっくり休みましょうか」と優しくお話を聞いてくれ、ありがたいお言葉がいただけます。

多分泣いちゃうと思いますが、ゆっくり、ゆっくりで良いので、今の悩みを話してみて。

「今本当に辛い」「何もしないのに涙が出る」「誰かに話を聞いてほしい」

上記でお悩みの方、ここに電話して相談するのがおすすめ。まだ間に合う。

次に、「誰とも話したくない」「外に出られない」「人に会うのが怖い」

上記でお悩みの方、ご家族、ご友人。あなたが今パッと頭の中で思いついた「自分が絶対信頼できる人」その方に連絡してください。まだ間に合う。

最後に、「もういいかな」「なんか全てに疲れた、でも相談できる人居ない」「死にたい」

私と同じ上記でお悩みの方。

・・・・・「今、私が死んでしまったら・・・・誰が悲しむ？誰に迷惑がかかる？」

これ、私と一緒に考えましょう。

家族？友人？恋人？飼ってるペット？お世話になった大切な人？賃貸借りてるなら大家さん？

・・・・・・・・・・・・・・あ、居ますよね？居ましたね？？まだ間に合う。